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Fitness Blender FB Reach – Programma di allenamento per aumentare la propria flessibilità [Recensione]

Ciao a tutti! Durante il percorso #cambiaconlarapa mi sono imposta come obiettivo il miglioramento della mia flessibilità. Questo perché dopo ormai anni di allenamenti più disparati, da pesi a hiit e così via, ho...

#cambiaconlarapa: 7 sfide per 7 settimane

#cambiaconlarapa è un breve percorso che ho scritto su Fitbeet per cercare di coinvolgere e motivare i lettori. Nasce nella mia testa come un diario di bordo, poiché doveva inizialmente tener traccia dei...

#cambiaconlarapa SFIDA 4: Il lottatore

Si dice che per cambiare abitudini e acquisirne di nuove bastino 21 giorni. Mi piace pensare che sia davvero così: in questo caso, se hai seguito le sfide precedenti, dovresti essere arrivato all'inizio...

Foam Roller e suoi benefici [recensione Maximo Foam Roller]

Diciamoci la verità: lo stretching a fine allenamento è proprio noioso. Di solito terminato l'ultimo esercizio ho soltanto il desiderio di finire sotto la doccia e prepararmi del buon cibo. A fronte di ciò, non...

15 minutes leg slimming pilates (butt and thigh workout) di Fitness Blender [recensione]

Sono da sempre una fan dei video di Fitness Blender - il progetto di una coppia di canadesi, Kelli e Daniel, esageratamente belli entrambi - data la quantità, varietà e qualità del materiale che pubblicano...

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