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Ciao a tutti! Durante il percorso #cambiaconlarapa mi sono imposta come obiettivo il miglioramento della mia flessibilità. Questo perché dopo ormai anni di allenamenti più disparati, da pesi a hiit e così via, ho...

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Acqua e limone: alleato per l’inverno, e non solo

C'è un'immagine che gira su internet e che reputo particolarmente calzante per questo periodo dell'anno: E qualsiasi fosse la mia scelta, prima o poi, un raffreddore me lo beccavo. Così è stato fino a due...

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