Top

Come funzionano i muscoli? – Le tipologie di fibre muscolari scheletriche

Eccoci, finalmente, con il secondo articolo della mini serie sui muscoli e il loro funzionamento! Questa volta verranno illustrati le fibre muscolari, il loro funzionamento e gli effetti di un allenamento che...

Fightmaster Yoga – 30 giorni di Yoga per principianti [Recensione]

Ciao! Nella mia crociata perpetua contro la legnosità, dopo aver terminato le 4 settimane del programma per migliorare la flessibilità di Fitness Blender ho deciso di continuare su questa strada. Alla ricerca di un programma completo...

Fitness Blender FB Reach – Programma di allenamento per aumentare la propria flessibilità [Recensione]

Ciao a tutti! Durante il percorso #cambiaconlarapa mi sono imposta come obiettivo il miglioramento della mia flessibilità. Questo perché dopo ormai anni di allenamenti più disparati, da pesi a hiit e così via, ho...

A tu per tu con Fitbit: presentazione del nuovo Alta HR

Ieri a Milano si è svolta in anteprima per la stampa la presentazione del nuovo device in casa Fitbit: il bracciale Alta HR. Oltre ai giornalisti è stata data l'opportunità alla community del...

#cambiaconlarapa SFIDA 7: le rose gialle

Ciao! Hai terminato il tuo percorso #cambiaconlarapa! Complimenti! E ora che si fa? Beh, si prosegue, no? La sfida di oggi è identica alla precedente. La cosa importante è però che tu ci metta più...

#cambiaconlarapa SFIDA 6: Il cronometro

Ciao! Come è andata questa settimana di pianificazioni? Questa volta mi piacerebbe approfondire il fattore tempo, e la sua gestione. Pianificare le proprie giornate è un ottimo modo per prendere coscienza del tempo, e dare...

#cambiaconlarapa SFIDA 5: Il filo rosa

Ciao! Benvenuto/a a una nuova sfida di #cambiaconlarapa. Oggi è tempo di bilanci. Ve lo dico: la settimana appena trascorsa è stata tosta. Imprevisti, compleanni, malanni di stagione hanno davvero messo a dura prova...

#cambiaconlarapa SFIDA 4: Il lottatore

Si dice che per cambiare abitudini e acquisirne di nuove bastino 21 giorni. Mi piace pensare che sia davvero così: in questo caso, se hai seguito le sfide precedenti, dovresti essere arrivato all'inizio...

La motivazione che cerchi è qui: From Fat to Finish Line [recensione]

From Fat to Finish line è un documentario del 2015, disponibile su Netflix, Amazon e iTunes. L'ho visto recentemente e mi ha letteralmente scaldato il cuore. Il film racconta di un team di...

Vai alla barra degli strumenti