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Grain Brain: inutili demonizzazioni dei carboidrati, pt. 1

NdA: questo articolo è a elevato contenuto di sarcasmo più o meno efficacemente mescolato con fatti, fonti e considerazioni personali. Non è una novità che, ciclicamente, vengano demonizzati dei macronutrienti nel mondo dell'alimentazione....

Come funzionano i muscoli? – Le tipologie di fibre muscolari scheletriche

Eccoci, finalmente, con il secondo articolo della mini serie sui muscoli e il loro funzionamento! Questa volta verranno illustrati le fibre muscolari, il loro funzionamento e gli effetti di un allenamento che...

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Headspace – 10 minuti di meditazione per 10 giorni

Da qualche mese mi sono avvicinata alla pratica della meditazione. Attualmente effettuo sessioni di circa 15 minuti (quasi) tutte le sere. I motivi per cui mi sono avvicinata alla meditazione sono stati principalmente: curiosità ...

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