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Acqua e limone: alleato per l’inverno, e non solo

C'è un'immagine che gira su internet e che reputo particolarmente calzante per questo periodo dell'anno: E qualsiasi fosse la mia scelta, prima o poi, un raffreddore me lo beccavo. Così è stato fino a due...

Ilaria Granata – lo sport “visto” (e praticato) dai ciechi

La voce di Ilaria Granata al telefono esprime tutta la sua grinta. Ma se non fosse così, sono i suoi traguardi a parlare per lei: Con la sua squadra, i Lampi Milano,...

La colazione dello sportivo

Se il buongiorno si vede dal mattino, perché non iniziare con la colazione giusta? L'alimentazione svolge un ruolo importante per tutti e per chi si allena con costanza è il primo step per...

Foam Roller e suoi benefici [recensione Maximo Foam Roller]

Diciamoci la verità: lo stretching a fine allenamento è proprio noioso. Di solito terminato l'ultimo esercizio ho soltanto il desiderio di finire sotto la doccia e prepararmi del buon cibo. A fronte di ciò, non...

HIIT – cos’è e perché funziona

Ogni anno esce allo scoperto qualche nuovo metodo per muoversi, dimagrire, tonificare ecc. che in pochi minuti darà dei risultati miracolosi, addominali scolpiti e agilità di uno scoiattolo! Scoiattolo! Ci si informa, si guardano un...

Peso ideale e composizione corporea

Esiste davvero un peso ideale? Parte da questa curiosità la mia voglia di vederci chiaro, e capire quanto effettivamente, calcolatrice alla mano, sia possibile individuare la propria composizione corporea. Benché continui a pensare che non bisogna...

Ciò che ho imparato sulle atlete olimpiche a Rio

Tutti hanno detto qualcosa sulle Olimpiadi di Rio 2016. Dal vicino di casa, al blogger, al giornalista del piccolo o grande quotidiano di turno. Manco solo io, insomma. Queste Olimpiadi hanno un grosso difetto:...

Safesport ID – il bracciale salvavita [recensione]

Safesport ID nasce a Madrid, da un gruppo di appassionati di sport. Come si legge dal sito la loro mission è: Diffondere la consapevolezza della necessità di praticare sport in maniera sicura, indossando sempre...

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